自律神経の乱れを整える方法とは
2023/08/31
ストレッチリラク足
自律神経の乱れは、現代のストレス社会において多くの人々が抱える問題です。自律神経は、私たちの心身の調節を担う重要なシステムであり、そのバランスが崩れることで様々な症状...
Column
お身体の
お身体の
メンテナンス方法等の業界情報
お客様の健康を支える柔道整復師として、最新のボディケアやトレーニング方法などについての業界情報を発信してまいります。日進月歩の情報を追いかけながら、ご自身が取り入れやすそうなものをお探しください。興味のある情報があった際にはお身体の状態に合っているか、取り入れ方など気軽にご相談いただけます。
美しい姿勢を手に入れるためのバランス整え方法
2023/08/30腰痛肩こり もみほぐしストレッチ肩甲骨背中足美しい姿勢は、自信を持つためにも重要です。正しい姿勢を手に入れるためには、バランスを整えることが大切です。まずはバランスを整えるために知っておきたいことを学びましょう...首こりや肩こりを解消するためのポイントとケア方法
2023/08/29肩こり首こり もみほぐしストレッチ肩甲骨背中足手技首こりや肩こりは、現代人にとってよくある問題です。長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなどが原因となり、痛みや違和感を引き起こします。では、首こりや肩こりを解消す...肩こりと頭痛を同時に解消するストレッチ法
2023/08/28肩こり ストレッチ頭痛肩甲骨背中足肩こりと頭痛は、現代人にとって非常によくある悩みです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが原因で、肩と首の筋肉が緊張し、それに伴って頭痛が起こる...自律神経の乱れを改善するためのセルフケア術
2023/08/26腰痛 ストレッチ頭痛リラク肩甲骨背中足自律神経の乱れを改善するためには、適切なセルフケアが重要です。自律神経の乱れとは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、ストレスや不調を引き起こす状態を指します。セル...マクロビオティックの活用法
2023/08/25足マクロビオティックについてご紹介します。 マクロビオティックとは、自然の摂理を尊重しバランスの取れた食生活を実践する考え方です。創始者である久司善勝氏によれば、マクロビ...マクロビオティックとは？理論と実践のもみほぐし
2023/08/24もみほぐしマクロビオティックとは、自然食を基盤とした食生活を追求する理論と実践です。その基本理論は、東洋の陰陽思想や五行思想に基づき、食材のバランスを整えることによって体の調和...自律神経の乱れを整えるリラックス法とは？
2023/08/23ストレッチこんにちは。今回のコラムでは、自律神経の乱れを整えるためのリラックス法についてお伝えします。自律神経とは、体の様々な機能を調節する神経のことであり、整っていることが健...自律神経の乱れからくる身体の不調を整える方法
2023/08/22肩こり ストレッチ頭痛リラク足自律神経の乱れは、現代社会で高いストレスや不規則な生活習慣によって引き起こされることがあります。自律神経は、体温や血圧、心拍数などの自動的な機能をコントロールする役割...忙しい毎日もリラックスできる方法ってあるの？
2023/08/21もみほぐしストレッチ足忙しい毎日でもリラックスする方法はあります。例えば、自宅でできる簡単なもみほぐしの方法や、忙しいスケジュールでも取り入れられるリラックス習慣を紹介します。また、起床時...ストレス解消法としてのリラクゼーション
2023/08/19全身 ストレッチリラク背中足手技ストレスは現代人にとって避けて通れないものですね。一日の疲れやプレッシャーを解消するためには、しっかりとリラクゼーションする必要があります。そこで、今回はストレス解消...頭痛や筋肉痛を改善するためのストレッチ法の紹介
2023/08/17腰痛全身 ストレッチ頭痛筋肉痛肩甲骨背中足頭痛や筋肉痛という身体の不調は、私たちの日常生活に欠かせないものです。しかし、これらの症状が続くと、生活の質やパフォーマンスに悪影響を及ぼすこともありますよね。そこで...自律神経の乱れや首こりから起こる不調の解消方法
2023/08/16肩こり首こり もみほぐしストレッチ頭痛足本記事では、自律神経の乱れや首こりから起こる不調の解消方法についてご紹介します。自律神経の乱れとは、身体の自然なバランスが崩れることであり、ストレスや不規則な生活習慣...日常のストレスを解消するためのリラクゼーション法
2023/08/15全身 もみほぐしストレッチリラク背中ストレスは現代社会で避けられないものですが、日常の中でリラクゼーション法を取り入れることで、その影響を軽減することができます。自宅で手軽にできるもみほぐしや、心地よい...スマートフォンやパソコンの使い過ぎが腱鞘炎を引き起こす理由
2023/08/14全身 もみほぐしストレッチ近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増えると共に、腱鞘炎の患者数も増加しています。では、なぜスマートフォンやパソコンの使い過ぎが腱鞘炎を引き起こすのでしょうか？...健康美をサポートする食生活の重要性
2023/08/12ストレッチ足健康美を手に入れるためには、食生活の重要性を理解することが欠かせません。食べ物は私たちの身体や肌を作り、健康状態にも大きく影響を与えます。ですので、バランスの取れた食...慢性的な筋肉痛を緩和する全身リラクゼーション施術の方法
2023/08/10全身 ストレッチリラク筋肉痛足手技今回は、慢性的な筋肉痛を緩和するための全身リラクゼーション施術の方法についてご紹介します。筋肉痛は日常生活やスポーツなどで発生しやすく、慢性的な場合は日常の生活にも支...坐骨神経痛の原因と対処法
2023/08/08もみほぐしストレッチヘルニア肩甲骨背中足坐骨神経痛は、多くの人が経験する痛みの一つです。この痛みは、坐骨神経が圧迫や刺激を受けることによって起こります。圧迫や刺激の原因はさまざまで、腰椎ヘルニアや腰椎すべり...首こりから始まる様々な不調を改善する方法
2023/08/05肩こり首こり ストレッチ頭痛足首こりは、現代人にとってよくある不調の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、悪い姿勢を続けることが原因とされています。首こりは首の筋肉や関節に負担...体の不調を改善し、毎日を快適に過ごすためのアプローチ方法
2023/08/04肩こり全身 ストレッチ頭痛筋肉痛足体の不調が改善し、毎日を快適に過ごすためには、いくつかのアプローチ方法があります。まず、なぜ体の不調が起きるのかを理解することが重要です。生活習慣やストレスなどが原因...
